WAT KAN JE AAN DIE ANGSTEN DOEN MET NLP?

In het verleden was het lastig om van die angsten en fobieën af te komen. Hypnotherapie werkt goed, maar een heleboel mensen vinden dat griezelig omdat ze denken dat ze dan nooit meer weten wat er in de sessie is gebeurd. Dat is niet waar, maar die mensen denken dat nu eenmaal. Als iemand echt denkt dat een bezwering helpt en bij een goede bezweerder terechtkomt dan werkt het. Veel mensen gaan naar zoiets alleen heen omdat ze die ervaring eens mee willen maken, zonder het geloof dat het kan helpen. Iets dergelijks geldt voor het bezoek aan een bedevaartsoord: als dat met echt geloof gebeurt kan het in de subjectieve gevoelens die fobieën nu eenmaal zijn de nodige verandering brengen. De klassieke psychiatrische behandeling heeft naar ik vaak hoor geen goede reputatie op dit terrein. Met alle voorgaande methoden heeft de psychiatrische behandeling gemeenschappelijk dat er geen statistieken van effectiviteit beschikbaar zijn. Jammer, maar het is wel waar.

De laatste tijd komt gedragstherapie wat meer in de belangstelling. Die bestaat uit het iemand telkens weer een begin laten maken met het gevreesde en de bespreking ervan. Het neemt nogal wat tijd. Naar verluidt lukt het vrij goed bij een merkbaar aantal personen.

De laatste methode komt uit de hoek van de NLP (neuro linguïstisch programmeren), een denkraam dat ontstaan is in de zeventiger jaren van de vorige eeuw. Een computerspecialist, systeemanalist en een linguïst kwamen samen op de gedachte dat er overeenkomsten zijn tussen de manieren waarop een computer en het menselijk brein werken. Zij beweerden dat het een beter inzicht gaf als gewerkt werd met de gedachte dat mensen in hun brein programma’s gebruiken om het eigen doen en laten te besturen, met inbegrip van de huishouding van hun eigen lichaam. Bij de computer wordt gebruik gemaakt van programmeertalen. Het gebruik maken van een op dat ogenblik onjuiste taal geeft de computer onjuiste resultaten. Zij zeggen dat alle problemen waarmee mensen zitten en waarover zij praten met anderen gesteld worden in een taalmodel en dat het gebruik van een ontoepasselijk taalmodel bij het definiëren van het probleem het probleem waarvoor mensen staan onoplosbaar kan maken. Zij zeggen ook dat wijzigen van de gebruikte tekst met behulp van een meer toepasselijk taalmodel het probleem als door magie van niet oplosbaar tot wel oplosbaar kan maken. Een voorbeeld: iemand zegt: ik denk dat ik op tijd moet opstaan maar ik ben elke keer niet helemaal wakker als ik wil opstaan. Dus kom ik elke keer te laat op mijn werk. Het is niet verboden om dat te doen en dat moeten ze dus maar accepteren. In het gebruikte model van spreken komen "moeten" en "maar" voor. Iedereen begrijpt dat de redenering niet klopt. Vrijwel niemand weet een oplossing, ook de chef niet. NLP leert dat dit een reactie kan zijn: wat gebeurt er als je niet doet wat je moet doen. Een nieuwe gesprekslijn volgt waarmee de chef kan zeggen: iedere keer als je op tijd komt krijg je vijf euro’s van nu tot over één maand.

Fobieën kunnen ook met NLP methodieken behandeld worden. Alle methodieken staan in principe aangegeven in de boeken die ook in het Nederlands vertaald en gepubliceerd zijn. Het is te doen om ze zelf uit te proberen. Als dat werkt: prima. Hoe een fobie, angsten, pleinvrees te behandelen staat erin. Wie dat niet lukt kan naar een NLP-therapeut gaan, iemand die geschoold is om anderen onder zijn of haar leiding iets nieuws bij te leren. Dat heet in het engels: een practicioner NLP. Ik ben zo iemand. Als U bij een hulpverlener komt moet het lekker lopen tussen U en de hulpverlener. De NLP-practicioner is geschoold om die situatie te scheppen als deel van de opleiding. Andere hulpverleners heel vaak niet. Als het niet klopt tussen U en de hulpverlener (wie dat dan ook is) kunt U beter naar een andere gaan die hetzelfde vak doet en met wie het wel klopt.

Bij het afleren van een fobie word heel vaak de methode van de dubbele V-K dissociatie gebruikt. Als dat het geval is zal u gevraagd worden, u voor te stellen dat u alleen in een bioscoop zit, met licht aan en het gordijn dicht. U wordt dan gevraagd om u ook in gedachten te verplaatsen naar de cabine boven in het theater en daarna de filmoperateur instructies te geven over wat hij op het scherm gaat laten zien. U gaat naar het geheel kijken en daarin komt de situatie voor waarbij u zich rot zou gaan voelen als het in het echt zou gebeuren. Maar dat gebeurt niet, het is maar een film. De NLP-therapeut let op uw reacties en geeft naar aanleiding van die reacties de filmoperateur nieuwe instructies, net zolang tot uw reacties op het gebeuren bevredigend zijn. Op één of andere manier heeft dat tot gevolg dat uw fobie dan ineens weg is, in een vrij korte tijd. Er zal u gevraagd worden na enige tijd verslag uit te brengen, per e-mail, per telefoon, per brief of door terug te komen. U kiest zelf welke manier u gaat gebruiken. Dat is nuttig voor uzelf omdat u dan eens kunt terugdenken, dus evalueren met een duur woord. En het is nuttig voor de therapeut: die hoort of hij op deze manier met andere mensen kan doorgaan of iets dient te wijzigen om een nog beter resultaat te krijgen.